2015年03月01日

健康づくり講演会!!

どーもいんふぃーです!
今回はみどり会などと関係のある糸杉さんの紹介で行かせてもらった
健康づくり講演会のことについて書きたいと思います!
2月28日土曜日に広島市南区皆実町の広島県健康福祉センター8階で
ひろしま健康づくり県民運動推進会議主催の健康づくり講演会がありました!
まず、あいち健康の森健康科学総合センター長の
津下一代先生の講演から始まりました
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津下先生は将来の寿命を増やすための方法や
健康で明るく生きるためには運動が必要不可欠なことなど様々なことを
教えてくださいました!

次に10分の休憩をとって
NPO法人日本健康運動指導士会 広島県支部理事の
松本直子先生のお話を聞かせてもらいました

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松本先生の講義では実際に体を動かしてみたり
人間は1週間に150分運動するだけで健康になれることなど
様々な運動のことについて教えてくださいました!


健康づくり講演会ということでお年寄りの方ばかりが
来ているのかなと思っていましたが、若い人たちも
結構たくさんいて、少し驚きました!
やはり若いうちから健康というものを意識した方がいいと
改めて感じました!

これからも食生活に気を付けてしっかり運動するようにしようと
心掛けるいんふぃーでした!

ではでは〜
posted by infie at 14:08| Comment(0) | TrackBack(0) | 日記 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

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